
ファスティングおすすめのやり方はまずは1日から?準備食のメニューも紹介
ファスティングというものがありますよね。 ダイエットに興味がある人は、ファスティングダイエットという言葉で、1度は聞いた事がある人はいると思います。 ダイエットも無理なダイエットは危険と言われますが、ファスティングも同じです。 断食をして短期間で痩せる事が出来るという、ざっくりとしたイメージがあるファスティングですが、曖昧な知識でやってしまうと大変な事に繋がります。 初めてやる人は、まずは簡単に出来る1日ファスティングから始めてみましょう。